cos na

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g orzechy włoskie II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Tuńczyk 100g warzywa III Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g 3 jajka warzywa IV Posiłek Makaron 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa warzywa Trening (odrazu po treningu) banan V Posiłek Ryz brazowy 80g ryba [...]

np płatki 100 gram Mleka 200 ? stanie się coś jak zjem wiecej ? na drugie sniadanie zjem wiecej 2 razy wiecej , to juz wtedy nie ma sensu ?

A ja radzę zrobić coś innego. Weź kamerę/telefon komórkowy i się nagraj - zrób film. Całą sylwetkę. Może wtedy Twoje postrzeganie się zmieni. Sama dostrzegłam dopiero jak mam bardzo kościste nogi, gdy nagrał mnie chłopak. Na zdjęciach tego aż tak nie widać, a już w ogóle nie, gdy patrzę na siebie w lustrze, więc Twoje własne postrzeganie może [...]

elegancko jak dla mnie tylko na tym zdjeciu jednym cos te kaptury dziwnie wygladaja ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ja też kiedyś tak zrobiłem.. tj nie schyliłem się tylko podniosłem szybko dziewczyne na krześle i nagle SRU coś w plecach i ból przez 5 dni :D ale też przeszło :P nie martw sie nie umierasz :P

Siłownia hamuje wzrost - to jest tylko mit. Owszem, jak będziesz robił w tym wieku przysiady , martwe ciągi NIE PATRZĄC na technikę, dobierając ogromne ciężary, nie robiąc rozgrzewki - może coś się stać. Lecz żadne ćwiczenie nie jest szkodliwe, jeśli wykonuje się je poprawnie. Jeśli nie satysfakcjonuje Cię ta wypowiedź, użyj opcji [...]

nie smiga tak a taki tuner usb do kompa dalby rade z satelita ustawiona na polsat? bo mam takie cos

ja tez cos słyszałem ze polfa wsztrzymała na jakis czas produkcie i dodam jeszcze ze moim zdaniem lepiej jest kupowac z polfy bo z jelfy czasami zdarzaja sie tzw. "fabryczne podróbki" kox jest wpozo!!

nie wiem ile cos takiego kosztuje ale na jakies 90% to jest orginal bo deka w 50 mg fiolkach jest bardzo zadko dostepna wiec nie ma podrubek

ja też mam problem, co to moze być, że te kółka z przodu co są tam gdzie pedały(nie wiem jak to sie nazywa) latają razem z pedałami na boki, tzn nie trzymają sie za dobrze, przednia przerzyutka jest ok, co można z tym zrobić, jakoś dokręcić czy cos trzeba wymieniać??

no własnie skafi wczoraj próbowałem to dokręcić i sie mocniej już nie da, a dalej to g**** lata, może sie coś tam, już zużyło bo przejechałem jakieś 1500 km, a nic nie wymieniałem, duzo kosztuje ta korba?? cena zalezna jest od roweru czy jak?? bo ja mam gianta boulder870 z osprzetem shimano acera i rowerek jak na mnie był troche drogi, a z kasą [...]

Mam dużą puchę Nitrobolon II no i mam zamiar dokupic jeszcze jedno opakowanie duże nitrobolonu i jakies gainerry bo nie mam jako takiej diety wiec chce uzupelnić białkiem. no ale moge jeszcze przeznaczyc 100 zł na cos innego.

ale zastanawialem sie czy moze cos dokupic zamiast duzej puchy nitrobolonu.. no ale nie wiem czekam na wypowiedzi.

cp na mnie nie dziala , krealkalyn kiedy bralem z olimpa tez chu.. wialo :D widocznie trzeba cos mocniejszego albo lepszego jakosciowo:D

no dobra ale jak ktoś miał juz cykla na krecie x i było ok drugi zrobił na y i nic mu nie poszło? no jednak to musi cos byc w tych kretach

Oczywiście że załatwi i bardzo dobrze że będziesz je robił, piszę tylko że będzie trudniej i będziesz musiał więcej jeść. Napisz coś więcej o sobie, o treningu (jak jest podzielony, w jakich porach) i rozpisz dietę. Na moje oko rozkład jaki podałeś jest zbyt niski przy budowaniu masy dla ektomorfika tak intensywnie trenującego.

Bez przesady, powalił go na deski, to coś znaczy. Gdyby Chavez wcześniej zaczał szturmować to kto wie, no ale gdyby ciocia miała wąsy itp;) Tak czy siak wolę MArtineza, więc się cieszę.

[...] smaku np marchew burak seler czy szpinak tylko z tego robie soki zmieszane lepiej mi podchodza reszte jem normalnie w calosci chodzi mi tylko o to cz y w takich sokach cos wgle jest chodzi mi glownie o to czy dalej pozostaja te watrzywa zasadowe alkalizujace bo mam zakwaszony organizm i czy witaminy typu A marchew K szpinak i ogolnie reszta [...]

witam, wiadomo juz cos w sparawie tych kodow? bo mam obecnie nadwyzke pieniedzy na koncie telefonicznym i chcialbym ja jakos porzytecznie zainwestowac i tu moje pytanie: Czy jest dostepna juz usluga?

możesz powiedzieć coś więcej na ten temat? jak samemu obliczyć?